本校野球部では、フィジカル面での強化策として、①トレーナーによるフィジカルテスト②管理栄養士による食事トレーニングに取り組んでいます。

　①については、トレーナーによる10項目の定期的なフィジカルテストを行い、各種トレーニング項目の数値化・全国約１００校の平均との比較・個人の伸び率を可視化し、各選手が自身を鍛え上げるための意欲につなげています。

　②については、毎月１回、管理栄養士による体内組成値（筋肉量、たんぱく質の量、ミネラルの量、水分量　等）の測定と栄養指導を受け、選手個々の目標に対する必要な栄養量を、毎日の食事に盛り込んだうえで摂取し、高校野球人として戦える体格を作り上げています。やみくもに食べるだけの食事トレーニングではなく、合理的に筋肉量を増加させています。また、自ら目標値・必要栄養量を算出する方法も学び、主体的に食事トレーニングに臨む姿勢が多く見られます。

どちらにおいても、個々の現状把握、努力目標の明確化により、選手の精力的な取り組みにつながっています。

成果としては、①・②の相乗効果により、昨秋と現時点での体力を比較すると、遠投5～10ｍ↑、50m走0.3秒～0.9秒↑、

 スイングスピード5～10キロ↑、立ち三段跳び約40cm↑　、体重5～10㎏↑　等々向上しています。

数値的なものだけでなく、感覚的にも、

『頭の反応と体の動き出しのズレがなくなった』

『力まなくてもバットが振れるようになったことで、打席での恐怖心が減った』

『打球のスピードが激的に増した』

『体幹がどっしりしたことで、打撃・守備共に体勢が崩れても対応できるようになった。』

『試合の終盤でも疲れを感じず、粘れるようになった』

等の実感があるようです。

・ある3年生選手は、2年間で1本だった本塁打が、春だけで6本塁打を放ちました。

・ひと冬越えて、50ｍ走6秒台前半、遠投94m、スイングスピード134キロになったある選手は、どこに練習試合に行っても、相手校の監督さんから大学野球での活躍を期待されます。

 　これらの取り組みは、安積黎明高校野球部の、

・選手が主体的に考える

・意欲を育てる運営方針

にマッチしているように思います。

　次なる課題は、視覚（眼）のトレーニングについて皆で研究を深め、実践したいと考えています！！